bookmate game
en
Kelly McGonigal

The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эта книга сейчас недоступна
357 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Ivan Arzhanovделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading

    Какие-то моменты откликались больше, какие-то забылись, но в целом уже на середине книге понял, что по-другому смотрю на вызовы силы воли. Как минимум, я перестал себя ругать за срывы и полюбил, что ли. И должен сказать, что в таком состоянии жить гораздо приятней и приятней с собой договариваться.

  • Алиса Кушниренкоделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Прекрасная книга для того, чтобы наконец-то поменять свои взгляды на силу волу и научиться слушать себя. Рекомендую всем, кто хоть раз сдавался в битве с собой, и съедал всю пачку печенья за раз😅

  • Timur Gabdulovделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Helps to understand your inner self. Worth reading.

Цитаты

  • Teofilo Cisnerosцитирует7 лет назад
    Even the best-controlled feel a kind of exhaustion at keeping it all together and wonder if life is supposed to be such a struggle.
  • Nikita Misharinцитирует9 лет назад
    Studies show that the effects of sleep deprivation on your brain are equivalent to being mildly intoxicated—a state that many of us can attest does little for self-control.
  • Nikita Misharinцитирует9 лет назад
    you could do something a lot simpler and less painful: meditate. Neuroscientists have discovered that when you ask the brain to meditate, it gets better not just at meditating, but at a wide range of self-control skills, including attention, focus, stress management, impulse control, and self-awareness.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз