Возвращение чемпионов. Как великие спортсмены принимают решения, восстанавливают форму и одерживают новые победы

Реакция чемпиона: сосредотачиваться на одной задаче за раз. На уроке думают только о школе; в спорте, на соревнованиях и тренировках, думайте только о спорте. Если отвлеклись или сникли, используйте слова и фразы, которые помогают вам вернуть концентрацию

Я уверен, что активному человеку свойственно ошибаться». Будьте активны во всех сферах своего спорта и своей жизни, пробуйте новое. Безопасность — наивысшая ценность неудачника, а не активного человека.

Ошибки для них — повод устыдиться, а не шанс узнать что-то новое. Такие игроки фиксируются (застревают) вместо того, чтобы исправиться

Изучите свои преимущества, поработайте с теми сферами, где есть куда расти, и добейтесь успеха по-своему. Раскрывая свой потенциал в выбранном спорте по максимуму, наслаждайтесь процессом.

Кто много любит, тот делает много и способен на многое, и что делается с любовью, то делается хорошо.

Винсент Ван Гог

Жизнь — не сольное выступление. Это невероятный акт сотрудничества, и всем нам нужно собрать вокруг себя тех, кто любит нас и поддерживает во времена борьбы.

Тим Ганн, актер

После препятствия или неудачи, особенно серьезных, важно создать ритуал, который поможет начать все с чистого листа. Например, после сокрушительного поражения команда на следующей тренировке может вырыть в земле яму и закопать в ней мяч: символический жест поможет распрощаться с поражением и подумать о следующей игре.

Очень важно, чтобы, когда вы выходите с поля, корта или катка, ваш предыдущий матч там и оставался. Позаботьтесь о себе, особенно после трудного дня: примите вечерний душ и смойте с себя все, что произошло. Подумайте: «Сегодня я сделал все, что мог», «Я смываю с себя все, что сегодня увидел и услышал», «Сегодняшний день прошел, и я готов к завтрашнему». Это физическое и психологическое очищение придаст вам новых сил и оптимизма.

После того как ваша команда совершила ошибку или соперники хорошо сыграли, подумайте: «брось» или «плюнь» — и двигайтесь вперед. Пусть у вас будет привычная фраза, которая поможет отпустить промах и быстро сосредоточиться на текущей задаче.

Положись на свой разум: победа приходит изнутри

Чемпионы, по сути, все рассматривают как проверку на прочность и повод стать лучше.