Miedo

Este es el gatha que utilizamos cuando nos servimos la comida:
En esta comida veo, con toda claridad, la presencia del universo entero sustentando mi existencia

En tu conciencia hay almacenada una serie de imágenes y, cada vez que tu mente se remonta al pasado y evocas esas imágenes, vuelves a sufrir.

La relajación profunda es una oportunidad para que nuestro cuerpo repose, se cure y se recupere. Al relajar nuestro cuerpo, prestamos una atención consecutiva a cada una de sus partes y enviamos nuestro cuidado y amor a cada una de sus células. La relajación profunda del cuerpo debe ser realizada al menos una vez al día y puede durar veinte minutos o más.

: «Cariño, sé que has adoptado una nueva forma. Es imposible que mueras

igual modo que la ola es ya agua, tú eres ya también nirvana.

Cuando fallece, pues, un ser querido, asegúrate de buscarlo en su nueva manifestación. Es imposible que muera; persiste de modos muy diferentes. Reconócelo, utilizando los ojos de la sabiduría, a tu alrededor y dentro de ti, para poder seguir hablando con él:

Nirvana significa, literalmente, el enfriamiento, la extinción de las llamas, lo que se refiere, en el budismo, a la extinción de las aflicciones causadas por nuestra percepción equivocada. Nirvana no es un lugar al que llegar ni un lugar ubicado en el futuro, sino la verdadera naturaleza de la realidad y de las cosas tal cual son.

Nuestra intención es percibir, en ella, la naturaleza de la transitoriedad.

Al adentrarnos profundamente en la transitoriedad, descubriremos el no yo, la vacuidad y la interdependencia. De ese modo, la meditación en la transitoriedad incluye todos los tipos de concentración

Al inspirar, observo la naturaleza transitoria de todos los dharmas. Al espirar, observo la naturaleza transitoria de todos los dharmas».