Ларри Сенн

Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Наша жизнь — лифт настроения, и мы все время движемся между этажами, оказываясь на самых низких (депрессия) или на высоких (эйфория, счастье). Спорт, правильное питание, медитация помогут как можно дольше оставаться на верхних этажах.
Эта книга сейчас недоступна
192 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Maria Reutskayaделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Я постоянно катаюсь на "американских горках" перепадов настроения. Внешне это может быть незаметно, но внутри часто все бурлит. В какой-то момент я пришла к выводу, что пора обуздывать свои эмоции, ведь такие перепады в конечном итоге подтачивают психическое и физическое здоровье. И вдруг (как это всегда случается) мне попадается под руку эта книга. Не могу сказать, что она открывает Америку, но по крайней мере хорошо систематизирует и дает пищу для размышлений. Некоторые инструменты я уже использовала ранее (дошла до них своим умом), другие - взяла себе на вооружение. В общем, стоит почитать.

  • Тамара Глебоваделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Тамара Глебовацитирует6 лет назад
    Ощущение благодарности: ежедневно делайте мысленную ревизию того хорошего, что у вас есть, и будьте благодарны за саму жизнь.
  • FillyTusichцитирует6 лет назад
    Я не знаю ничего более вдохновляющего, чем способность человека улучшать свою жизнь с помощью осознанного усилия. Влиять на качество своего дня — высшее из искусств.
    Генри Торо
  • Тамара Глебовацитирует6 лет назад
    Правильное мышление начинается со слов, которые мы говорим себе.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз