bookmate game
da
Books
Birgitte Nymann

Flad mave for altid

404 бумажные страницы
Правообладатель
Politikens Forlag
Дата публикации оригинала
2015
Год выхода издания
2015
Издательства
Politikens Forlag, JP/Politikens Forlag
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • familieborgesenделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

  • Jette Riedelделится впечатлением6 лет назад
    🙈Lost On Me

Цитаты

  • Sofia Miraцитирует4 года назад
    ling, der er dens naturlige hvileposition. Den skal bare ikke hvile, når du træner. Du skal derimod skubbe tungen op mod loftet af munden. Synk en gang, og dér hvor tungen lander i toppen af munden, skal du presse den yderligere op, så tungemusklerne er spændte. Gør du ikke dette, så arbejder de yderste af halsens muskler uhensigtsmæssigt meget, og du får hurtigt ondt i halsmusklerne, når du træner.
  • Sofia Miraцитирует4 года назад
    Tro det eller lad være, men tungens placering i munden har stor betydning for, hvordan halsmusklerne arbejder, når du laver mavetræning, hvor halsmusklerne direkte skal holde hovedet. Det vil sige, specielt når du ligger på gulvet og træner. Tungen skal ligge i den stil
  • Sofia Miraцитирует4 года назад
    Så binder du snoren omkring taljen, så den sidder til, når maven er suget ind. Prøv så at slappe af i maven og du vil mærke, hvordan det IKKE skal føles, når du træner.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз