Страх, паника, фобия. Краткосрочная терапия

В стратегической краткосрочной терапии инсайт не предшествует изменению, а наоборот, следует за ним.

Другими словами, для того чтобы привести пациента к конкретному опыту изменения собственных перцептивно-реактивных характеристик, необходимо в качестве первого шага вынудить его совершить некоторые действия так, чтобы он не давал себе в этом отчета. В противном случае его страх и сопротивляемость к изменениям становятся препятствием для переживания опыта, являющегося совершенно необходимым для продуцирования изменений.

Попытки решения проблемы способствуют ее более явному проявлению и поддерживают ее в действии

итгенштейн, слишком часто оценивают, правилен или ошибочен ответ, не оценивая при этом, корректен ли задаваемый вопрос. В

любая реальность изменяется в зависимости от точки зрения, с которой она воспринимается и перерабатывается

знание причин расстройства не является необходимым и полезным условием для избавления от самого расстройства

Люди, продолжающие задаваться вопросом «почему», подобны тем туристам, которые, находясь перед памятником, погружаются в чтение описания памятника, и именно чтение его истории, его возникновения и т. д… мешает им увидеть сам памятник

Характерная черта панического страха заключается в том, что люди, испытывающие страх, неясно представляя себе его причины, воображают их себе еще более значительными, чем им об этом известно, и даже начинают видеть сам страх как причину страха

размышление о положительной роли симптомов привело к небольшому уменьшению обсессивных состояний,

выполнять парадоксальный ритуал сознательного вызывания страха три раза