bookmate game
Светлана Дубровская

Знаменитая дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Основной причиной развития многих серьезных заболеваний является неправильное дыхание. Приведенные в книге рекомендации по проведению дыхательной гимнастики помогут улучшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем. Уникальная методика тренировки дыхательной системы была разработана знаменитым педагогом-вокалистом А.Н. Стрельниковой.
Эта книга сейчас недоступна
50 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Евген Тихоновцитирует7 лет назад
    эффективными, необходимо выполнять вдохи с определенной частотой – 3 раза за 2 секунды.
    Выдох, в отличие от вдоха, должен производиться без дополнительных усилий. Выполнять его можно через рот или нос. В большинстве упражнений методики А. Н. Стрельниковой автор предлагает сочетать выдох с сильным сжатием грудной клетки с помощью напряжения соответствующих мышц.
  • Евген Тихоновцитирует7 лет назад
    Чтобы занятия гимнастикой были успешными, необходимо проводить тренировки регулярно, а не от случая к случаю. Обычно через 10-12 дней можно заметить значительное улучшение функционирования органов дыхания и сокращений диафрагмы. У пациента нормализуется самочувствие, улучшается осанка, мышцы, поддерживающие грудную клетку, становятся упругими и эластичными.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз