дальнейшего укрепления мышц, используемых в сексуальном сношении, можно попробовать так называемый «пенис-боб». Стимулируя себя, вызовите у себя эрекцию, затем, используя только мышцу (но не руки!), заставьте пенис опускаться и подниматься. Будьте осторожны! Подобно любым мышцам, совершающим непривычные упражнения, мышцы, обеспечивающие «пенис-боб», могут впоследствии сильно болеть. Для начала движение вверх-вниз надо совершать десять раз. Повторяйте упражнение по нескольку раз в день ежедневно. Постепенно, в течение нескольких недель, увеличивайте число «бобов», выполняемых в один прием.