Руслан Кончус

Кефир и отруби, или Почему мы толстеем

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Автор — практикующий врач-кардиолог и фитнес-тренер.
Книга доступным языком рассказывает о работе человеческого организма и причинах возникновения лишнего веса. Вы узнаете, какие шаги нужно предпринять, чтобы похудеть без вреда для здоровья раз и навсегда.
Эта книга сейчас недоступна
162 бумажные страницы
Год выхода издания
2017
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Алена Солодделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Просто о главном! Читать всем желающим оставаться стройными

  • Наталья Ивановаделится впечатлением7 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🌴Beach Bag Book
    🚀Unputdownable

    Классная книга

Цитаты

  • Natalie Vorobevaцитирует7 лет назад
    на полезную и здоровую пищу. Пусть вид рыбы и овощей вызывает у вас выброс дофамина. Визуализируйте себя стройной или стройным, привлекающим восхищенные взгляды, представляйте, что можете свободно выбирать ту одежду, которая вам по нраву, а не по размеру. Чувствуйте ожидающие вас легкость тела и здоровье. Приучите себя получать удовольствие не от бесцельного раздражения вкусовых рецепторов, а от реальной пользы, которая заключена в этой еде.
    Да, часто говорят, что здоровое питание — это невкусно и тяжело, но, черт побери, женщины подвергают себя та
  • Natalie Vorobevaцитирует7 лет назад
    в последние 30—40 лет? Неужели наши предки обладали более сильным характером, и могли устоять перед соблазном лишний раз постимулировать свои вкусовые рецепторы?
    Чтобы ответить на это вопрос, придется окунуться в глубины истории.
    # Обезьяна, взявшая палку.
  • Natalie Vorobevaцитирует7 лет назад
    ким болезненным процедурам, как выщипывание бровей и восковая эпиляция, тратят на это кучу нервов и денег, и ради чего? Ради красоты! При том, что самой природой нам дан естественный, безопасный и гораздо менее неприятный способ быть красивыми и здоровыми!
    Будьте хозяином своих желаний, а не рабом. Возьмите управление своей жизнью в свои руки. Когда вы знаете причину — проще бороться со следствием. Помните о дофамине, крысах и собаке Павлова.
    Но почему же, в таком случае, ожирение приобрело масштабы эпидемии только

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз