Вальтер Лонго

Лонгевита. Революционная диета долголетия

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Samira Salimovaцитирует2 года назад
    оливкового масла, лосося, миндаля или грецких орехов
  • Samira Salimovaцитирует2 года назад
    Соблюдайте диету с большим содержанием оливкового масла (50–100 мл в день) и орехов (30 граммов в день)
  • Samira Salimovaцитирует2 года назад
    Потребляйте 40 мл кокосового масла в день.
  • Samira Salimovaцитирует2 года назад
    Дни 2–5 (800 калорий
  • Samira Salimovaцитирует2 года назад
    Основные правила диеты «Псевдоголодание»
    День 1: (1100 калорий
  • Samira Salimovaцитирует2 года назад
    Как подготовиться к диете
  • Samira Salimovaцитирует2 года назад
    Основной источник белка — это фасоль, нут, горох и другие бобовые
  • Samira Salimovaцитирует2 года назад
    Диета долголетия»: резюме
  • Samira Salimovaцитирует2 года назад
    9. Следите за весом и объемом талии
  • Samira Salimovaцитирует2 года назад
    Не делайте слишком длинный перерыв между первым и последним приемом пищи
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз