bookmate game
Владимир Яковлев Вайнер,Марина Собе-Панек

Уход за мозгом

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Мы многого хотим от мозга. Но спросите себя, что вы делаете ДЛЯ него? И знаете ли вообще, что хорошего можно для мозга сделать? Чем мозг кормить? Как за ним ухаживать? Как доставить мозгу удовольствие? Мы следим за кожей, стараемся давать мышцам здоровую нагрузку, проводим чистки, чтобы освободить кишечник, но мозг, несмотря на все его значение, не получает от нас почти никакого ухода. Мозг — самый важный орган нашего тела. Но даже волосам мы уделяем намного больше внимания. А нужно ли мозгу наше внимание? Еще как! Если вы хотите, чтобы мозг эффективно работал, надо научиться за ним ухаживать. Эта книга о том, как правильно ухаживать за мозгом, чтобы он служил вам верой и правдой в богатстве и в бедности, в горе и в радости, в болезни и в здравии, в юности и в старости, пока смерть не разлучит вас.
Эта книга сейчас недоступна
284 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • mariannamalделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книга написана просто и весьма увлекательно. Прочитала за пару дней на одном дыхании. Новой информации предостаточно, и изложена она весьма незанудно. Есть пара сомнительных моментов, тем не менее, ссылки на источники аккуратно приведены. Подкупает то, что информация представлена в формате лайфхаков, то есть того, что можно использовать в жизни.

  • Кристина Меликоваделится впечатлением5 лет назад

    Хорошо и с юмором изложенная качественная информация. Много интересных новых фактов. Читается легко.

  • Snezhana Tcarkovaделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable
    😄LOLZ

Цитаты

  • Игорьцитирует5 лет назад
    список того, чего может хотеть мозг, кроме еды[17]:

    – признание (acceptance)
    – любопытство (сuriosity)
    – семья (family)
    – романтика (romance)
    – честь (honour)
    – идеализм (idealism)
    – независимость (independence)
    – порядок (order)
    – физическая активность (physical activity)
    – власть (power)
    – бережливость (saving)
    – социализация (social contact)
    – статус (status)
    – покой (tranquillity)
    – и – конечно же! – месть (vengeance).
  • Maria Raevskayaцитирует3 года назад
    А вот если скомбинировать кофеин с аминокислотой L-тианином, то есть, проще говоря, выпить чашку черного кофе (это 50 мг кофеина) и тут же следом 2 чашки зеленого чая (это 100 мг L-тианина), то можно повысить концентрацию внимания, увеличить скорость логического мышления и обработки
  • Софья Порошинацитирует4 года назад
    И хорошего сна. Потому что для синтезации гормона сна – мелатонина – мозгу тоже нужен триптофан.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз