Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами

контрастный душ (хотя бы только для ног) следует применять обязательно;
● время от времени укладывайте ноги на возвышение;

Но все же самый простой способ улучшить свою физическую форму – регулярные 20–30-минутные пешие прогулки. При ходьбе мышцы ног работают наиболее эффективно.

Больше ходите. Регулярные прогулки являются лучшей защитой от варикозного расширения вен. Когда мышцы сокращаются, кровь устремляется к сердцу. При ходьбе давление на вены сокращается примерно на 1⁄3. Кроме того, регулярные прогулки улучшат ваше физическое состояние и будут способствовать наращиванию мышечной массы. У пациентов, регулярно занимающихся физкультурой, улучшается кровообращение. Очень хорошо сокращают мышцы велосипед и плавание. Можно заниматься дома на велотренажере или ходить в бассейн. Все это пойдет вам на пользу.