es
Jon Kabat-Zinn

Mindfulness para principiantes

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:

— la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
— ir más allá de nuestra historia y conectar con la experiencia directa;
— estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
— los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
— por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
Este libro incluye un audio con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.
Эта книга сейчас недоступна
133 бумажные страницы
Правообладатель
Bookwire
Дата публикации оригинала
2013
Год выхода издания
2013
Издательство
Editorial Kairós
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Ofelia Rцитирует2 года назад
    . El modo en que te relaciones con este momento influye en la calidad y el carácter del momento siguiente.
  • Ofelia Rцитирует2 года назад
    Este instante es el futuro de todos los instantes previos de tu vida, incluido aquel en el que pensabas y soñabas tiempo atrás.
  • Ofelia Rцитирует2 года назад
    Aun el más pequeño indicio que nos recuerde “que esto es eso”, que estamos vivos ahora o que ya estamos aquí, implica una gran diferencia.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз