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Yoly Ripepi

Adelgaza con éxito usando la comida a tu favor

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Algunos de los secretos que revela este libro:

*Tener hambre no es malo, por el contrario es el primer reconocimiento de que existes como ser vivo.

*La comida no es el problema, en realidad es la solución.

*Cada alimento ejerce un efecto único sobre tu cuerpo.

*La mente ha creado un mecanismo de defensa que nos hace pensar que si resolvemos nuestra forma corporal todo será felicidad.

*Las dietas no funcionan, de hecho las personas que nunca han hecho una dieta serán menos propensas a ser obesos a lo largo de sus vidas.

*Una de las claves es comer sólo cuando tengas o sientas hambre. Come grasa y adelgaza, ¿es esto posible?
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83 бумажные страницы
Год выхода издания
2013
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Цитаты

  • adymontemayorцитирует8 лет назад
    Si estás deseando comer mucho helado puedes estar necesitando grasa y/o lácteos.
  • adymontemayorцитирует8 лет назад
    glucógeno. La diferencia con el azúcar refinada es que las frutas tienen muchos nutrientes y no fatiga el sistema digestivo al procesarlas como lo hace el azúcar refinada.
  • adymontemayorцитирует8 лет назад
    Las frutas al igual que los dulces, tienen azúcar que ingresa al torrente sanguíneo rápidamente y le proporciona de forma acelerada a las células su combustible básico

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