bookmate game
Books
Трейси Манн

Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

  • Арбуза Оказияделится впечатлением5 лет назад
    🙈Lost On Me
    💡Learnt A Lot

    Если вы пережили расстройство пищевого поведения, то нужно _очень аккуратно_ читать, потому что советы в духе "придумайте себе наказание за якобы вредную или неправильную еду" - прямая дорога обратно. Авторка пишет о том, как плоха дискриминация полных людей, а потом рассказывает, как достичь "минимального для вас индекса массы тела". Сама же указывает на далеко не такую большую опасность лишнего веса для здоровья, попутно советуя планировать ваш рацион на свадьбе или другом мероприятии. Простите, но я не хочу тратить жизнь на планирование еды на праздниках. Был совет пропустить день рождения, чтобы не съесть этот жалкий капкейк. Много интересного, нового узнала, но для неустойчивых к диетическим советам людей - опасное чтиво.

  • Татьяна Богомазделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

    Много воды, но для общего развития можно прочитать

  • Лиана Асланянделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

    Тяжело читается но есть полезная информация

  • Эвелина Радченкоделится впечатлением8 лет назад

    Сейчас многие книги стали наводнены статистикой и скучными исследованиями оной. И ладно бы просто статистические данные - часто это просто теории, мало применимые на практике.
    Эта книга из подобных. Много теории, а реальных советов мало.
    Хотя порадовали исследования спорта. И книга реально помогает принять свое тело и полюбить себя по-настоящему, изнутри.
    Читать или не читать - вопрос спорный. Если интересно - читать.
    Моя оценка: нейтральная.

  • Alina Grabezhovaделится впечатлением8 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Очень много интересных фактов. Легко и не скучно читать. Для тех, кто интнресуется интуитивным питанием.

  • Dera Libreделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    💧Soppy

    Довольно милая книжка. Читается довольно легко. Основные выводы - не мучайте своё тело, кушайте овощи, полюбите спорт.

  • Julia Tislerделится впечатлением7 лет назад
    🔮Hidden Depths

    Обязательно читать тем, кто до сих пор верит в диеты и силу воли. Советы просты и прекрасны, хотя слова о спорте могут сильно разочаровать...

  • Виктория Гавришделится впечатлениемв прошлом году
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

  • Анастасия Завьяловаделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • b8838299167делится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз