bookmate game
Books
Чад-Мень Тан

Ищи в себе

В основу книги «Ищи в себе» положен одноименный тренинг, который в течение многих лет оставался одним из самых популярных в потоке корпоративного обучения корпорации Google. Автор этого необычного тренинга — инженер и «евангелист» Google Чад-Мень Тан, сумевший творчески соединить древнюю мудрость буддийской медитации с новейшими научными открытиями в области эмоционального интеллекта. В результате получилось мудрое, глубокое и в то же время чрезвычайно практичное пособие по воспитанию эмпатии, осознанного внимания и внутренней концентрации — качеств, необходимых подлинно современному человеку, готовому ответить на вызовы технологической революции, до неузнаваемости меняющей знакомый нам мир.
331 бумажная страница
Правообладатель
Bookwire
Дата публикации оригинала
2024
Год выхода издания
2024
Издательство
АСТ
Переводчик
Ольга Турухина
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • dchurenkovaделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

    Легкая книга про медитацию. С юмором и практиками.

  • zhakupovaaigulделится впечатлением5 лет назад

    Медитация ослзнанности- практиковать!

  • b8868306501делится впечатлением6 лет назад

    последовательный путь к обретению себя в медитации

Цитаты

  • Байсалова Лаурацитирует6 лет назад
    Метод с оригинальным названием «Простой способ» заключается в том, чтобы в течение двух минут мягко и непрерывно концентрировать внимание на дыхании. Это все. Для начала осознайте, что дышите, а затем направьте внимание на процесс дыхания. Каждый раз, когда внимание начинает рассеиваться, мягко возвращайте его к дыханию.
    Еще более простой способ, как можно догадаться по названию, еще проще. Все, что от вас требуется, это сидеть, ничем специально себя не занимая, в течение двух минут. Это самое простое, что может быть в жизни. Идея заключается в том, чтобы на две минуты перейти от «деяния» к «бытию», что бы это для вас ни значило. Просто будьте.
  • Никацитирует4 года назад
    Невозможно решить проблему на том же уровне сознания, который ее породил.
    – Альберт Эйнштейн
  • Анна Шагинянцитирует6 лет назад
    Я часто повторяю шутку, что медитировать – это как потеть в тренажерном зале, только без пота и тренажерного зала.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз