Роб Янг

Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эта книга вобрала в себя самое лучшее, что есть в когнитивной, спортивной и позитивной психологии, нейролингвистическом программировании и других научных направлениях, изучающих поведение человека. Ее автор, психолог и наставник доктор Роб Янг видит свою задачу в том, чтобы помочь своим читателям добиться устойчивой и глубокой уверенности в себе в любой ситуации. Второе издание этой книги-бестселлера, полностью переработанное и по содержанию, и по форме, включает больше приемов, а также несколько новых глав о том, как уверенно управлять конфликтами, уверенно заниматься своим здоровьем, уверенно вести себя на свидании и уверенно добиваться своих целей в жизни. Описанные в книге методы помогут вам очень быстро совладать с собой в непростых ситуациях. Усвоив уроки этой книги, вы сможете сделать свою жизнь такой, какой на самом деле хотели бы ее видеть.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Эта книга сейчас недоступна
332 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Sugdanaделится впечатлением3 года назад
    🎯Worthwhile

    не ожидала, что книга для тревожников. Описан мощный инструмент когнитивно-поведенческой терапии; готовый чек-лист для самоанализа - не драматизируешь ли ты. Напр., из-за одного-двух случаев говоришь «всегда»; додумываешь за других и пр. Да, я это делаю 😪 и надеюсь, с помощью книги буду третировать себя не так часто и интенсивно.

    «неудачи и ошибки не делают вас неудачником, а всего лишь человеком, которому нужно попробовать в следующий раз другой подход» 🤕

Цитаты

  • Дарьяцитирует9 лет назад
    Если вы полагаете (думаете), что способны добиться большего, у вас возникают позитивные чувства, и вы готовы совершать более крупные дела. Если вы говорите себе (думаете), что провалитесь, ваши чувства становятся негативными, и вы, несомненно, потерпите неудачу. Десятилетия исследований подтверждают следующий тезис: «Вы − то, о чем вы думаете».
  • b8900362659цитирует2 года назад
    Ваше волнение – это всего лишь трюк, который с вами проделывает ваш собственный мозг
  • b8900362659цитирует2 года назад
    чем чаще вы будете оказываться в ситуациях, которые вас пугают, тем скорее они начнут вам нравиться. В какой-то момент вы забудете о том, чего боялись в такой ситуации, и будете испытывать прямо противоположные чувства − положительные эмоции, оживленность и свободу.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз