Емоції не завжди є тим, чим видаються на перший погляд. Наприклад, якщо ви побачите заплакану жінку, то, мабуть, подумаєте, що їй сумно. Проте насправді вона може бути наляканою чи сердитою. Жінки нерідко ховають під смутком різні почуття.
Маріяцитирует2 года назад
Чи маєте ви звичку дозволяти одному дню перетікати в інший і не задумуватися про те, як минув кожен із цих днів? Випробуйте новий підхід: спробуйте ретельно планувати графік і знаходити час для речей, якими справді хочете займатися.
Dreamrrrцитирует3 года назад
Якщо ви до себе дуже вимогливі, вас дратуватимуть люди, які дозволяють собі часто розслаблятися.
Alexandra Segedijцитирует4 года назад
«Бути мудрим — означає знати себе, пізнавати своє “я” й розвивати вроджену силу, яка й робить тебе унікальним».
Alexandra Segedijцитирует4 года назад
На щастя, ніколи не пізно усвідомити, ким ви є насправді, щоб почуватися впевненими в собі.
b4038199830цитирует9 дней назад
чотирьох почуттів:
• Щастя
• Смуток
• Страх/тривога
• Гнів
Katherine Sheremetцитирует5 месяцев назад
Якщо ваші стосунки були прохолодними і ви ніколи не отримували від них душевної рівноваги, вам буде важче їх відпустити. У такому разі доведеться прощатися не лише з людиною, а й із тим, чого ви від неї не отримали і вже не отримаєте. Так само як і незакінчену справу, невдалі стосунки покинути непросто.
Katherine Sheremetцитирует5 месяцев назад
Деякі люди воліють не надто задумуватися про своє спілкування. Їм подобається бути спонтанними й казати те, що спадає на думку, без ретельного обмірковування. Якщо ви — така людина, і цей метод вам підходить, не варто заглиблюватись у різні моделі комунікації.
Katherine Sheremetцитирует5 месяцев назад
як стримуватися, коли емоції сповнюють Зазвичай удаватися до будь-яких дій у розлюченому стані — погана ідея. Значно краще скористатися навичками самоконтролю. Можливо, ви вже напрацювали кілька ефективних стратегій. Якщо ні, можна вибрати кілька із запропонованого списку чи розробити власні й почати їх застосовувати. Чим краще вам вдаватиметься стримуватися, тим менше часу й енергії у вас забиратимуть почуття провини або намагання згладити наслідки імпульсивних вчинків. Заощаджений час можна присвятити довгостроковим цілям.
Katherine Sheremetцитирует5 месяцев назад
Деякі люди стають сильнішими, коли переживають велике нещастя: вони знають, що глибокий біль можна пережити, виплакавши його. Це знання робить життя менш небезпечним. Інші до кінця життя несуть із собою тягар смутку, якого хотіли частково чи повністю уникнути. Симптоми витісненого смутку можуть нагадувати посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) або інші проблеми. До того ж витіснений смуток може призвести до депресії.