bookmate game

Мэтт Фицджеральд. Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности (саммари)

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
В книге «Соревновательный вес» Мэтт Фицджеральд — главный редактор журнала Triathlete — пишет о том, как сохранить и улучшить качество своего тела в современном мире. По словам Мэтта, наш организм приспосабливается к любым условиям. Поэтому достижение оптимального веса — это учет нескольких факторов: правильных тренировок, здорового питания и других привычек, которыми мы часто пренебрегаем.
Эта книга сейчас недоступна
24 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Pavel Shakhovделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Андрей Данильченкоцитирует6 лет назад
    Жировая масса вносит минимальный вклад в энергообмен организма. Хотя жир и содержит наибольшее количество калорий, более оптимальным источником энергии являются углеводы. К тому же, излишек жира замедляет процессы в организме и ухудшает физическую работоспособность.
  • MarinaCheцитирует9 лет назад
    наконец, ставьте правильные цели. Большинство людей, которые приходят в спорт, чтобы похудеть, не заканчивают начатого. Найдите вид спорта, который вам нравится, и ставьте себе как большие, так и маленькие цели, чтобы каждая тренировка была небольшим шагом на пути к ним.
  • Андрей Данильченкоцитирует6 лет назад
    ставьте правильные цели. Большинство людей, которые приходят в спорт, чтобы похудеть, не заканчивают начатого. Найдите вид спорта, который вам нравится, и ставьте себе как большие, так и маленькие цели, чтобы каждая тренировка была небольшим шагом на пути к ним.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз