bookmate game
Тина Канделаки

PRO тело

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Продолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» — книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма.
Эта книга сейчас недоступна
215 бумажных страниц
Правообладатель
Издательство АСТ
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Yana Lesyukделится впечатлением5 лет назад
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

    Засмеялась на словах «бутерброд с авокадо теперь для меня вкуснее аджарского хачапури, а обезжиренный творог вкуснее пирожных». Кажется, этот офигительный самообман авторка впихнула на 5% книги, после описания вкусной еды, что она ела в детстве.
    Не знаю, кому в наше время может зайти книга про силу воли и обезжиренный творог. Занимайтесь спортом, ешьте полезную еду и прочая вода с отфотошопленными фотками. Отстой)

  • Алекс С.делится впечатлением4 года назад
    👎Give This a Miss

    Из Тины, конечно, так себе советчик в плане построения тела. Куча фото через редактор никак не мотивируют. Разделение продуктов на вредные и полезные рано или поздно приведёт к РПП. Единственное, что было интересно почитать - интервью с пластическим хирургом. Повеселили 90 приседаний в день, от которых будет всем "счастье". 🤦‍♀️ Одним словом, не советую.

  • Анастасія Вітерделится впечатлением5 лет назад
    🎯Worthwhile
    💤Borrrriiinnng!

    Ну такое. Как бы и много правильного, но вместе с тем, присутствует много мифов о питании, о некоторых продуктах. Как бы мотивирующая заниматься собой книга, но вместе с этим, такое неприятное ощущение обесценивания любого другого опыта. Я понимаю, что для неё тело главный инструмент в работе, но эта подача мне не нравится. И много фото, которые красивы, но как бы идеальной физической формы я не вижу.

Цитаты

  • Lena Morenetsцитирует5 лет назад
    Безупречное тело – это всегда железная воля. Если у вас есть воля – будет и красивое тело. Конечно, придется многое изменить в своей жизни, изрядно потрудиться. Придется собраться с духом и вытряхнуть себя из зоны комфорта – иначе никаких чудес с вами не произойдет.
  • Мария Покровскаяцитирует4 года назад
    Оптимальный режим тренировок для создания красивого тела: три раза в неделю – силовые кардиотренировки и два раза в неделю – растяжка.
  • taisiyamiroцитирует5 лет назад
    Нигде в живой природе вы не найдете переедания. Переедать могут только домашние животные или дикие звери в условиях неволи. Мы сами заперли себя в зоопарке с неограниченным количеством еды. Это ловушка, и мы в нее попались.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз