Books
Фрэнк Грин

Топ-30 упражнений для растяжки

  • b2161079807цитирует3 года назад
    Чтобы такого не было, к примеру, при растяжке на мышцы ног, чуть сгибайте колени. Так вы уменьшите нагрузку на суставы и связки. В работе над поперечным шпагатом выверните носки таким образом, чтобы не перегружать голеностоп.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз