bookmate game
Карл Ланц

Как легко и быстро бросить курить

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
О том, как избавиться от пагубной привычки, которой на сегодняшний день подвержено более одного миллиарда людей во всём мире, написано уже так много, что желающему отказаться от сигарет становится действительно сложно выбрать нужную методику. Многим помогла знаменитая книга Аллана Карра, кто-то нашёл помощь и поддержку в других источниках. Мы предлагаем вам свой рецепт – книгу «Как легко и быстро бросить курить», которая содержит в себе несколько самых эффективных способов для избавления от табачной зависимости. Помимо этого, мы расскажем вам, как снова не поддаться желанию закурить и как помочь избавится от подобной проблемы своим близким!
Эта книга сейчас недоступна
41 бумажная страница
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Алмас Кожабергеновделится впечатлением6 лет назад
    👎Give This a Miss
    💩Utter Crap

    Отстой. Даже близко не практика

  • Анатолий Осьмаковделится впечатлением7 лет назад
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Полезная книга. Но может и не помочь, если нет достаточно сильного желания бросить курить.

  • Natalya Leninaделится впечатлением7 лет назад
    💡Learnt A Lot

    🤔

Цитаты

  • emirzoievцитирует8 лет назад
    А снять напряжение поможет чашка чая с травами, ванна с ароматическими маслами, разговор по душам, занятия спортом и любовью. Если это недоступно вам в момент возникновения стресса, стоит воспользоваться психологическими приемами. Только надо заранее определиться, что поможет вам – релаксация, счет до 10, разрывание листка бумаги или что-нибудь еще.
  • emirzoievцитирует8 лет назад
    если вам удалось бросить курить, это уже и так говорит о вашей индивидуальности и исключительности. Ведь отказаться от сигарет может далеко не каждый. С этой мыслью попробуйте развить у себя чувство достоинства и осознание индивидуальности. Для нейтрализации провокаторов можно придумать свой способ отказа от курения и отработать его до автоматизма. Например, шутка, фраза, просто молчание или особенный взгляд.
  • emirzoievцитирует8 лет назад
    У курильщика на стенках артерий и вен появляются атеросклеротические бляшки, которые и становятся главной причиной сосудистых болезней.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз