tr
Canan Karatay

Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Prof. Canan Efendigil Karatay'ın yazdığı ve çıktığı günden beri 'en çok satanlar' listesinden inmeyen Karatay Diyeti, Türk insanının en büyük hayalini gerçekleştirdi: Aşırı kilolardan kurtularak hastalıklardan uzak, enerjik ve kaliteli bir yaşam sürmek… Bu diyeti uygulayan binlerce insan yüzde 100'e yakın bir başarı oranıyla, vücut yağlarından kurtuldu ve kilo verdi. Üstelik kendilerini mutlu ve dinç hissetti. Verdikleri kiloları geri almadı. Bu yaşam biçimi, «Türk halkı için en uygun» olduğundan ve kilo vermenin önünde en büyük engel olan 'acıkma korkusu'nu da tamamen yok ettiği için adeta bir fenomen haline geldi. Karatay Diyeti uygulayıcılarının sayısı her geçen gün katlanarak artıyor.
Bu kitap Karatay Diyeti'nin devamı niteliğinde. Doğru beslenme ve sağlıklı kilo verme ile ilgili çok daha kapsamlı bilgiler içeriyor. Genç yaşlı hepimize şefkatli bir kılavuzluk yapıyor: Mevsimlere ve yaş dönemlerine göre, 365 gün 24 saat nelere dikkat etmeliyiz ki, her yaşta kendimizi dinç hissedelim, kilo problemi yaşamayalım ve hastalıklarla aramıza kalın bir duvar örelim? Prof. Karatay, bu yeni kitabında okuyucuların merak ettiği tüm 'özel' sorulara da yanıt veriyor. Yine o anlaşılır üslubuyla, nedenleriyle, niçinleriyle, bilimsel araştırmalar ışığında ve uygulaması kolay önerileriyle…
Karatay Diyeti'ni alıp okuduysanız bu kitabı kaçırmayın, okumadıysanız ikisini birden alın, hayat boyu rahat edin!
Эта книга сейчас недоступна
261 бумажная страница
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • İmren Yoldaşделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

    Sağlıklı beslenmeye özen gösteren kaliteli yaşamayı hedefleyen birisi olarak faydalı bir kitap olduğunu düşünüyorum.Yaklaşık 2 yıldır çeşitli diyetisyenler eşliğinde beslenme programları düzenledik istikrarlı bir şekilde uyguladım hedefledim kiloya ulaştım.fakat bunu bir yaşam biçimi haline dönüştürüp neyi neden yaptığımı bilmek hangi besinlerin vücuda katkısı olduğunu araştırmak ve evimde sağlıklı yiyecekler beslenme ve hazırlamak adına bu kitaptan faydalanmak istedim.

  • Münevver YILMAZделится впечатлением7 лет назад
    😄LOLZ

Цитаты

  • Aycan Şimşekцитирует3 года назад
    Duştan çıktığımızda ya da Türk hamamında banyodan sonra rahatlamamız veya yağmurdan sonra havanın ferahlaması, bir şelalenin yanında birdenbire rahatlık hissetmemiz ve hafiflememiz de aynı nedenledir. Bu sebepten dolayı eski evlerde şadırvan ya da avlularda mutlaka fıskiye yapılırd
  • Aycan Şimşekцитирует3 года назад
    Akarsuların kenarında negatif iyonlar oluşur ve bu iyonlar vücudu rahatlatır.
  • Aycan Şimşekцитирует3 года назад
    Her gün ve hayat boyu yapılmalıdır. Burada dikkat edeceğimiz nokta, herhangi bir egzersiz programına başlarken aktivite süresini birdenbire değil de yavaş yavaş artırmaktır. Örnek olarak, yürüyüşümüze bir hafta içinde en az 3-4 kez muntazam bir şekilde 15-20 dakika ile başlayıp, her hafta kendi enerji düzeyimize ve yorgunluk hissetmediğimiz süreye göre 5-10 dakika artırabiliriz. K

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз