bookmate game
Books
Илсе Санд

От всего сердца. Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя

Наверняка вам не раз случалось быть «жилеткой» для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все зависит от того, умеете ли вы помогать и при этом не принимать все близко к сердцу. Ведь если в процессе такой терапевтической беседы несчастным, испуганным или отчаявшимся станете вы, то вреда от нее будет больше, чем пользы. Особенно это актуально для высокочувствительных людей, которые, сами того не замечая, проживают эмоции собеседника. Илсе Санд, дипломированный психотерапевт, высокочувствительная личность и автор бестселлеров «Близко к сердцу» и «Страх близости», отлично владеет приемами ведения подобных бесед. Она научит вас не только помогать собеседнику решить его проблему, но и сохранять при этом разум и душевное равновесие в целости и сохранности.
100 бумажных страниц
Правообладатель
Bookwire
Дата публикации оригинала
2023
Год выхода издания
2023
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Natellaделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Ценность книги в том, что она рассказывает как чувствовать себя, свои эмоции, решить вопросы, как помочь себе.
    Упражнения помогают разобраться в себе, выяснить сложности, страхи, эмоции. Письма и разговоры, помогут "докопать" до сути проблемы. Это относится и к самым сложным жизненным ситуациям.
    Но самое главное - слышать и слушать себя. Описаны приёмы сохранения своей энергии, эмоций, здоровья при общении с другими.

  • Mарварид Комиловаделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    💧Soppy

    Супер💕

  • Maricardiделится впечатлением6 лет назад
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Читается на самом деле очень легко, нет сложных терминов. Текст изложен ясно и понятно🙃

Цитаты

  • Аннацитирует6 лет назад
    примеры фраз, которые помогут завязать разговор.
    Я тут хожу и думаю, как у тебя дела.
    Я беспокоился, все ли у тебя в порядке.
    Я заметил, что в последнее время ты какой-то грустный; может быть, я мог бы тебе чем-нибудь помочь?
  • Катерина Шипковацитирует5 лет назад
    Научившись слушать, постарайтесь правильно распределять свое время, иначе вам не избежать психологических перегрузок.
  • Энджицитирует4 года назад
    Многие сверхчувствительные личности настолько боятся причинить неудобство другим, что предают самих себя, перекрывая источники своей жизненной энергии. Таким людям необходимо напоминать, что их желание не навредить должно распространяться не только на других людей, но и на самих себя. Заботиться об окружающих хорошо, но и о себе забывать не стоит.

    Научиться прощать себя — важно. Чем больше моральной ответственности мы берем на себя, тем сложнее нам приходится. Жить, не нарушая ни единого правила, невозможно, и мы вынуждены постоянно выбирать меньшее из двух зол. Я, например, стараюсь покупать фермерские экологические продукты, потому что таким образом помогаю развивать этот сектор сельского хозяйства. Однако фермерская сметана продается в местных супермаркетах только в больших контейнерах, и мне никак не съесть все, а значит, часть я выброшу. И это меня расстраивает. Но я стараюсь прощать себя, более того — хвалить. Ведь я сделала все от меня зависящее, стараясь улучшить ситуацию.

    Любой принцип или установка, полностью запрещающие делать что-то, что может доставить неудобство другим, значительно затрудняют нашу жизнь, требуют от нас постоянной предусмотрительности и подавления собственных желаний. Это лишает нас радости и сил. Но если мы хотим чего-то достичь, совершить что-то хорошее, эти ресурсы нам совершенно необходимы.

    Когда я выступаю с докладами, меня часто спрашивают, можно ли вылечить сверхчувствительность. В следующем разделе я попытаюсь ответить на этот вопрос.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз