bookmate game
Михаил Гаврилов

Дневник снижения веса

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Алиса Зайцевацитирует4 года назад
    Как говорится во французской

    пословице: «То, что не доплатишь мяснику, заплатишь ап-

    текарю»
  • Алиса Зайцевацитирует4 года назад
    Семья — это система, и когда начинает меняться

    один из ее элементов (например, вы начинаете снижать вес), остальные напрягаются. И это нормально. Система заинте-

    ресована в своей стабильности
  • Алиса Зайцевацитирует4 года назад
    В любом случае, когда вы говорите кому-то «нет», вы го-

    ворите «Да» своим желаниям, мечтам, ценностям, то есть, себе. А если вы не можете сказать себе «Да», то просто права

    не имеете говорить «Да» другим. Поэтому просто тренируй-

    те свое «Да» с помощью умения говорить «нет»
  • Алиса Зайцевацитирует4 года назад
    Естественно, что каждый из нас стремится к идеалу. Но это не всегда це-

    лесообразно. Обычно есть два значения. Тот вес, который

    хочется иметь в идеале, и вес, который легко удерживать
  • Алиса Зайцевацитирует4 года назад
    Если не проводить профилактику усталости и стрессов, то они накапливаются и могут «выстрелить» жором
  • Алиса Зайцевацитирует4 года назад
    Одним из важных мероприятий, способствующих

    защите от стрессов и усталости, является наличие регуляр-

    ного хобби. Желательно иметь несколько вариантов того, чему ежедневно посвящать часть времени, что не прино-

    сит какой либо выгоды, но дает положительные эмоции и

    снимает стресс
  • Алиса Зайцевацитирует4 года назад
    За чувством обделенности часто стоит установка о том, что

    жизнь должна быть справедлива. Это не так. Жизнь неспра-

    ведлива, и, возможно, именно это идет вам на пользу. В этом

    мире есть огромное количество наследственных и приобре-

    тенных серьезных заболеваний. И вам в этом плане повезло

    значительно больше
  • Алиса Зайцевацитирует4 года назад
    Наш мозг естественным образом быстро забы-

    вает то, что мы не хотим помнить
  • Алиса Зайцевацитирует4 года назад
    Как говорил А. Солженицин: «Если ты не можешь побе-

    дить зло, то хотя бы в нем не участвуй»
  • Алиса Зайцевацитирует4 года назад
    Жирная

    колбаса и пончики — это классические пищевые «нарко-

    тики», в составе которых есть соль, сахар и жир. Иногда в

    колбасу еще добавляют глутамат натрия, который действует

    возбуждающе на нервную систему, истощая ее
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз