Сьюзан Дэвид

Эмоциональная гибкость

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром — мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.
В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.
Эта книга сейчас недоступна
315 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Sveta Pankratovaделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Книга для всех, у кого ограничен «эмоциональный словарь». Понятно описано, как научиться наблюдать свои эмоции, отказываться от старых сценариев, развивать эмпатию и к самому себе, и к окружающим.

  • Kateriffka Kateriffkaделится впечатлением4 года назад
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

    нудно

  • Ульяна Кирпичниковаделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Понравилась, с примерами и практическими рекомендациями. Что-то знакомо, что-то ново, в чем-то ждала подтверждения и одобрения)) Читала около 1,5 лет назад. Сейчас перечитываю. Рекомендую. Жаль, что здесь нет

Цитаты

  • Елена Андреевацитирует6 лет назад
    Нам часто кажется, что перемена — это единоразовое событие, которое происходит, например, когда вы себе обещаете с нового года начать новую жизнь. Но перемена — это процесс, а не событие. Когда человек сосредоточен именно на процессе, он чувствует, что имеет право ошибаться, возможность учиться на своих ошибках и в конечном счете добиваться большего.
  • Nastya Shiryaevaцитирует5 лет назад
    чрезмерный упор на позитивное мышление – это очередное радикальное средство, которым наша культура пытается бороться с нормальными колебаниями эмоций, подобно тому как общество порой спешит лечить таблетками детскую гиперактивность или перепады настроения у женщин.
  • деденичцитирует4 года назад
    Если вы знаете свои ценности и стараетесь жить в соответствии с ними, то, скорее всего, довольны тем, кто вы есть. Вам не нужно себя сравнивать с другими, потому что вы и так успешны – по своему собственному определению.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз