Артур Александров

Аутотренинг

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
Эта книга сейчас недоступна
270 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • ybartenievaцитирует10 лет назад
    эротическим переживаниям и другим расстройствам высшей нервной деятельности.
  • ybartenievaцитирует10 лет назад
    С глубокой древности для этого использовали опий, индийскую коноплю, мандрагору, вино

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз