bookmate game
Books
Анна Байбакова

Привычка делать все вовремя

  • ieyeцитирует3 года назад
    Отслеживайте свой внутренний диалог. Прокрастинатор часто внутренне ощущает себя жертвой несправедливых обстоятельств и, во многом, это результат негативного внутреннего диалога. Когда человек считает себя жертвой обстоятельств, прокрастинация становится хорошим способом самоутверждения,
  • ieyeцитирует3 года назад
    Начните вести учет своей прокрастинации. В течение трех дней понаблюдайте за собой. Определите те занятия, которые предшествуют прокрастинации. Такой учет поможет вам понять слабые места, которые толкают вас на прокрастинацию.
  • ieyeцитирует3 года назад
    Освойте эффективные техники борьбы с прокрастинацией, в основе которых — самоуважение, сфокусированность и чётко сформулированные цели
  • ieyeцитирует3 года назад
    Прокрастинирующий человек — это человек, который отдалился от самого себя, он не ощущает собственной ценности, не понимает своих истинных потребностей. Ему нужно «вернуться к себе», понять, что не только работа определяет его ценность.
  • ieyeцитирует3 года назад
    умения отказывать, с изменения отношения к работе на более позитивное.
  • ieyeцитирует3 года назад
    с понимания своих интересов и с выработки выносливости
  • ieyeцитирует3 года назад
    Борьбу с прокрастинацией нужно начинать с повышения самооценки
  • ieyeцитирует3 года назад
    Нейл Фьоре уверен, что причина прокрастинации большинства людей — не лень, а прямо противоположная ей черта характера. Дело в том, что проблемы с откладыванием важных дел имеют, прежде всего, люди, стремящиеся выполнять работу идеально и предъявляющие к себе очень высокие требования. Такие люди боятся начинать дело из-за страха допустить ошибку и стать объектом критики. Они также могут бояться упустить другие возможности из-за привязанности к одному проекту.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз