bookmate game
Уолтер Мишел

Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
В этой книге знаменитый психолог и создатель маршмеллоу-теста Уолтер Мишел доказывает, что самоконтроль имеет первостепенное значение для достижения успеха в жизни. Но как развить навыки самообладания, сталкиваясь с повседневными вызовами, например необходимостью избавиться от лишнего веса или бросить курить? Мишел объясняет, что такое сила воли и как научиться себя контролировать в любой ситуации. нига предназначена для всех, кто хочет получить действенные рекомендации по развитию силы воли от главного эксперта в этой теме.
Эта книга сейчас недоступна
299 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Наталья Макаревичделится впечатлением8 лет назад
    👍Worth reading

    Интересно и полезно. Есть практические рекомендации по развитию силы воли. Автор опровергает мнение, что сила воли истощаемый ресурс, и говорит, что все зависит от мотивации.

  • Паша Корнеевделится впечатлением9 лет назад
    👎Give This a Miss

    Книга пустая. Все тот же маршмеллоу-тест растянут так, что уж нечего из него выжимать больше, а реальных рекомендаций минимум. Намного лучше книга Макгонигал на эту тему.

  • Макс Туяковделится впечатлением5 лет назад
    👎Give This a Miss

    В книге очень много воды, маршмеллоу- тест растянут почти на всю книгу,дельных советов здесь нет

Цитаты

  • Руслан Набиуллинцитирует7 лет назад
    «Если я подойду к холодильнику, то я не стану его открывать», «Если я увижу бар, то перейду на другую сторону улицы», «Если мой будильник зазвонит в семь утра, то я пойду в спортивный зал»). Чем чаще мы репетируем и применяем такие планы, тем более автоматическими они становятся и позволяют осуществлять контроль без усилий.
  • Руслан Набиуллинцитирует7 лет назад
    Нужно отодвинуть находящееся перед вами искушение подальше в пространстве и времени и подумать об отдаленных последствиях уступки соблазну.
  • Руслан Набиуллинцитирует7 лет назад
    Я мыслю, следовательно, я могу изменять себя

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз