bookmate game
Сэнди Ньюбиггинг

Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Мозг — великолепное устройство, с помощью которого люди создали множество прекрасных вещей. Но современный человек разучился его отключать — и это приводит к стрессу, проблемам со здоровьем, нехватке времени для творчества, отдыха и любви. Самое ужасное: все время копаясь в своих мыслях, мы рискуем так и не найти себя и свое место в жизни. Проблема настолько распространена, что появился специальный термин для обозначения страдающего от нее человека — thunk, то есть «обдуматый». Заворот мозгов наступает оттого, что мы по неосторожности позволяем мыслям нас тиранить — и они начинают негативно влиять на наши настроение, продуктивность, отношения с окружающими, душевный покой и благополучие. А ведь проблема эта надуманна (sic!), поскольку каждый человек способен правильно выстроить отношения с собственным разумом. Достаточно освоить всего 10 проверенных техник избавления от лишних мыслей.
Эта книга сейчас недоступна
129 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Лариса Кулаковаделится впечатлением9 лет назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Сильная книга. Пожалуй первая, текст которой на 90% я выделила в цитаты для повторения и проработки.

  • unagamaделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading

    Есть несколько оригинальных мыслей и советов. Отдельное спасибо автору за размер книги, не приходится вылавливать идею, размытую на сто страниц; все довольно компактно.

  • Надежда Лимонниковаделится впечатлением9 лет назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Полезная и практичная книга.

Цитаты

  • Ksenia Ilinykhцитирует9 лет назад
    Напряжение — то, кем, по-твоему, ты должен быть. Релаксация — то, кто ты есть.
    Китайская поговорка
  • Olzhas Murtazinцитирует9 лет назад
    Не пытайтесь попасть куда-либо раньше, чем прибудете туда
  • Дмитрийцитирует9 лет назад
    Исследования доказали, что с точки зрения биохимии ваше тело не видит разницы между реальными событиями и тем, что происходит в воображении. Иными словами, вам достаточно лишь подумать о стрессовой ситуации, а тело отреагирует так, будто бы все происходит на самом деле.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз