bookmate game
Мэтт Фицджеральд

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • vioshkinделится впечатлением7 лет назад
    🎯Worthwhile

    Слишком много воды, но пара глав с замерами и рекомендациями к тренировкам будут полезны. Можно составить план подготовки на my.asics.com

  • Arthur Bauerделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading

    Here we go!

  • Лена Субботаделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Возможно, лучшая книга про бег, с конкретикой о каждом типе тренировки и замечательными тренировочными планами на разные дистанции. Для тех, у кого нет тренера - просто must read.

  • Александра Спиринаделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Полезная книга, с конкретными планами. Правда до них надо добраться через кучу теоретических обоснований. Есть даже глава про бег для похудения (по сути, бегайте в удовольствие). Планы планирую попробовать.

  • Azat Baltaevделится впечатлением7 лет назад
    💤Borrrriiinnng!

    Много воды, правда есть и полезная информация. Например, про кросс-тренировки

  • b0382402445делится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading

  • IVделится впечатлением5 лет назад
    🎯Worthwhile

  • b9018074634делится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз