Юмор — это серьезно

многие комики разглагольствуют о вещах, которые вызывают иррациональный гнев.

Когда Сара Купер предложила нашим студентам поделиться простыми наблюдениями из жизни, в первую очередь она призывала к поиску контрастов, противоречий и противопоставлений. Вот как могут выглядеть контрасты в вашей жизни: скажем, на работе вы влиятельный CEO, а дома — подобострастный угодник для двух дочерей-подростков. Или ваша квартира обустроена по фэншуй до самых мелочей, но в ящике со столовым серебром творится личный ад Мари Кондо[25].

ПРИНЦИП № 2: ЮМОР ПОСТРОЕН НА НЕОЖИДАННОСТИ И ПСЕВДОКОНТРАСТЕ

Смех также рождается из неожиданного, когда мы думаем, что кто-то сделает зигзаг, а получается сэндвич с ветчиной.

ПРИНЦИП № 1: В ОСНОВЕ ЮМОРА ЛЕЖИТ ПРАВДА

Связь между юмором и психологической безопасностью заключается в смехе: даже предвкушение смеха, как выяснилось, снижает уровень кортизола («гормона стресса») и адреналина (гормона «бей или беги») на 39 и 70% соответственно, отчего мы чувствуем себя более защищенными и спокойными, менее взвинченными19.

Айзен и ее коллеги попросили одну половину группы сначала посмотреть эмоционально нейтральное видео, в то время как другая половина смотрела юмористический ролик[19].
Результаты оказались поразительными: в два с лишним раза больше людей, посмотревших забавное видео, решили головоломку. Дело не в том, что смех сделал вторую группу умнее. Просто смех помог им преодолеть функциональную фиксированность и увидеть новые связи и ассоциации (в чем, собственно, суть всех творческих процессов)

познакомьтесь с задачей, известной как свеча Дункера, и когнитивным тестом, придуманным психологом Элис Айзен и ее коллегами.
Это реальная задача, в которой участникам дают свечу, коробок канцелярских кнопок и спички.

Совместный смех не просто создает близость здесь и сейчас. Он также эффективен в укреплении длительных отношений.

совместный смех ведет к повышению откровенности и чуткости.

Юмор, помимо всего прочего, помогает нам запоминать. Наполняя «центр удовольствия» в мозге нейромедиатором дофамином, юмор способствует более глубокому сосредоточению и долгосрочному удержанию информации.