Страх, гнев, печаль и радость

Избавление от застарелых негативных чувств, понимание своих эмоций, повышение осознанности открывает в нас новые ресурсы и высвобождает энергию, которая позволяет нам быть активными. А быть активным, как говорил Эрих Фромм, значит разрешить проявиться таланту, способностям, всему богатству человеческих дарований, которые заложены в каждом человеке.

В процессе чтения книги вы поймете, чем характеризуется ваш индивидуальный эмоциональный стиль. Проанализировав уровень понимания как своих физиологических эмоций, так и социальных, вы сможете составить свою карту эмоционального развития. Посмотрев на всю карту, можно будет решить, продолжать ли следовать выбранному курсу или сменить направление.

Когда животное чует хищника, кортизол дает животному сигнал об опасности и это мотивирует животное убегать с пастбища. Негативные эмоции существуют, так как они помогают сохранить наш род. Когда вам не дают повышение, вы знаете, что это не угроза хищника, но это работает точно так же. Мы ощущаем негативные эмоции потому, что это спасало наших предков-млекопитающих от гибели. Перестроить себя очень сложно, и в первую очередь стоит понять, как можно увеличить выброс гормонов счастья: серотонина, эндорфина, дофамина

когда у вас неожиданно ухудшилось настроение, вас все раздражает и вы не знаете, с чем это связать, знайте – это «прыгает» кортизол.

Второе предназначение эмоций – индикатор удовлетворения потребностей человека. В случае с хрупкой молодой девушк

Первое предназначение: отражение отношения

вечер после одного важного экзамена в школе, на котором я получила тройку и не оправдала ожидания родителей, учителей и кого только можно было еще, мое чувство вины переливалось через край, я ела и грызла себя с особым пристрастием,

ровно столько, сколько в их силах. Но такие типы воспитания, как развивающий и личностно-ориентированный сокращают количество ситуаций, в которых могут сформироваться травмы и негативное отношение к чему-либо. Потакающее воспитание в чем-то может быть лучше для ребенка, чем традиционное, программирующее или попустительское воспитание, но также может в будущем негативно повлиять на развитие личности ребенка: у человека не возникнет навыка справляться с трудностями, и при любом «нет» он будет по-детски гневаться, не зная, что делать.

Личностно-ориентированное воспитание
Это наиболее благоприятный тип воспитания ребенка. Оно заключается в развитии норм морали у ребенка, нравственности, при этом принимаются во внимание его желания и личностные особенности. Цель данного воспитания – чтобы ребенок рос и развивался наиболее гармонично. Ребенок с ранних лет учится самостоятельности, выращиваются здоровые принципы, ребенка учат выражать и отстаивать свое личное мнение и уважать мнение других людей, родители прививают ему общечеловеческие ценности.

Попустительское воспитание
Попустительское воспитание характерно для тех семей, где родители все свое время проводят на работе. Их основная цель в жизни – достижения в карьере, а воспитание детей уходит на второй план и чаще всего на общение с ребенком просто не хватает времени. В этом случае родители практически не занимаются воспитанием ребенка. При этом выбор профессии, жизненные ориентиры зависят от окружения ребенка: от родственников, знакомых, преподавателей.