Зоя Богданова

Ешь. Читай. Худей

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • b9608723360цитирует6 лет назад
    Голод — самый большой недоброжелатель на пути к стройной фигуре. Чувство голода тоже держит организм в состоянии стресса и мешает расстаться с лишним весом, поэтому очень важно питаться регулярно и разнообразно
  • b9608723360цитирует6 лет назад
    Мы рождены не для того, чтобы есть, а для того, чтобы жить!
  • Nataliaцитирует7 лет назад
    Завтрак, обед и ужин — твои ежедневные инвестиции в собственное здоровье и стройность.
  • Марина Михайловацитирует5 лет назад
    Глава 2. Кто даст «волшебный пендель», или Что мешает начать?
  • b9608723360цитирует6 лет назад
    Что такое жажда, знает лишь пересохшее горло, а что такое голод, знает лишь урчащий желудок.
  • Elenor Kuzminaцитирует3 года назад
    рекомендую выпивать 160 граммов горячей воды каждые 1–1,5 часа (это объем пластикового стаканчика или половина обычного граненого стакана),
  • b9551811483цитирует3 года назад
    ело вовсе не хочет есть тяжелую пищу на ночь, возможно, этого хотят тревога или чувство вины. Тело же хочет жить в полном соответствии с природными и собственными ритмами: с восходом солнца быть активным и бодрым, ближе к закату и после него — расслабляться и отдыхать.
  • Дария Мусийчукцитирует3 года назад
    В своем труде над собственным телом и жизнью вы либо пример, либо находитесь на той стороне, где недовольны собой, но ничего не предпринимают.
  • Дария Мусийчукцитирует3 года назад
    Как видите, при желании ничто не может помешать готовить полезную пищу.
  • Дария Мусийчукцитирует3 года назад
    Выходя утром за порог своего дома, мы ведь все надеемся на какое-то небольшое приключение, правда?
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз