Мишель Броди

Давай больше не ссориться. 12 типов семейных конфликтов и инструкция по их прекращению

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Если скандалы стали нормой общения со второй половиной, пора что-то менять. Мишель Броди, психолог с двадцатилетним стажем, выделила 12 типов семейных конфликтов — из-за денег, секса, родственников, совместных праздников и т. д. Автор книги описывает механизм каждого из них и предлагает простую технологию их разрешения. А чтобы в пылу скандала рекомендации доктора Броуди не вылетели из головы, все они проиллюстрированы забавными комиксами.
Эта книга сейчас недоступна
495 бумажных страниц
Правообладатель
Издательство «Эксмо»
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Max Subbotinделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile

    Было бы здорово, если бы вместо какой-нибудь алгебры в школах обучали коммуникативным навыкам. Книга многое проясняет и позволяет стать более здоровым в отношениях с людьми.

Цитаты

  • Max Subbotinцитирует2 года назад
    ССОРА ИЗ-ЗА ПРОБЛЕМНЫХ РОДСТВЕННИКОВ. ИНСТРУМЕНТАРИЙ
    • Ссоры по поводу трудных родственников застревают из-за поляризованных настроев.

    • Негативный настрой сложно изменить положительными действиями, он притягивает отрицательное, а также выдает себя, ухудшая ссору. Поэтому важно работать сообща, чтобы изменить подход и остановить ссору.

    • Вернитесь с разных полюсов и воссоединитесь, поняв общность ценностей.

    • Поймите сложность проблемы партнера, его суть, историю, угрозы, Защитный режим.

    • Выберите настрой, который поможет остановить ссору.
  • Max Subbotinцитирует2 года назад
    Каждая из этих мыслей открывает выход из сумрака конфликта:

    • Постарайтесь и предположите, что у другого человека были хорошие намерения.

    • Возьмите на себя ответственность за свои действия.

    • Осознайте, что, возможно, вы не видите картинку целиком и что-то упускаете.

    • Узнайте больше о сути другого участника ссоры, чтобы начать сострадать ему.

    • Стремитесь к лучшему пониманию, а не к предположениям, подтверждающим предыдущие негативные мнения.
  • Max Subbotinцитирует2 года назад
    ССОРА ИЗ-ЗА СЕКСА. ИНСТРУМЕНТАРИЙ
    • Когда вы просите изменений в сексуальной жизни, избегайте слов, которые могут быть расценены как осуждение партнера.

    • Прекратите винить друг друга.

    • Распознайте глубинные чувства, спрятанные за Защитным режимом, и найдите сострадание.

    • Фокусируйтесь на истинных желаниях и нуждах партнера.

    • Снизьте ожидания и оценки. Они приведут вас лишь к неудовлетворению и осуждению – двум двигателям ссоры из-за секса.

    • Предположите, что несовпадения будут случаться, и поймите, что у вас есть выбор, как их интерпретировать. Вы даже можете изменить ситуацию к лучшему.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз