bookmate game
es
Rohan Gunatillake

Mindfulness para llevar

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Por muy ajetreado que sea tu día a día, podrás practicarlo sin esfuerzo.A pesar del enorme interés que estánd espertando actualmente el mindfulness y la meditación, y de las numerosas investigaciones científicas que destacan sus efectos beneficiosos, muchas personas solo muestran un interés teórico, pero no incorporan la práctica en su vida. Este libro de Rohan Gunatillake se dirige a todas ellas. Propone una guía que acerca el mindfulness al gran público, a gente urbana y moderna, personas que tienen dificultades para encontrar un momento de calma en sus ajetreadas vidas cotidianas, y les habla de los beneficios más relevantes: mejora la relajación y la concentración, ayuda a vivir el presente, a superar obstáculos y a poner en práctica la compasión y la profundización.
Эта книга сейчас недоступна
301 бумажная страница
Дата публикации оригинала
2016
Год выхода издания
2016
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Roxana Lezamaцитирует5 лет назад
    Busca algo bello, y deja que esa belleza, la calma y el placer que sientes hagan tu concentración más profunda todavía.
  • Roxana Lezamaцитирует5 лет назад
    Recuerda que la meditación consiste en aprender, así que intenta ver qué puedes descubrir sobre lo que te distrae y lo que no
  • Roxana Lezamaцитирует5 лет назад
    El primero es detectar el movimiento de la distracción antes de que esta llegue demasiado lejos

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз