menos el 50 % de los alimentos que coma deben ser ricos en agua;
• levántese de la mesa con un poco de hambre;
• no ingiera comida basura (con aditivos, conservantes, etc.);
• coma alimentos lo más naturales posible (procedentes de la agricultura ecológica);
• incorpore alimentos con vitaminas y minerales;
• haga ejercicio físico para mejorar su salud y su forma física