Библия триатлета

Интересно, что хорошо подготовленные спортсмены теряют форму быстрее, чем менее подготовленные, – возможно, потому, что им есть что терять.

Определение уровня нагрузки – часть искусства тренировки.

объем – это комбинация продолжительности и частоты, общий показатель по всем тренировкам за определенный период.

Подготовка – это продукт, состоящий из трех ингредиентов: усилий, отдыха и энергии.