Sin barro no crece el loto

Cuando ves una foto de ti mismo con cinco años, puede que te preguntes: «¿Soy la misma persona que ese niño?». La respuesta no es «sí» o «no». Tu silueta, tus sentimientos, tus ideas, tus percepciones y tu consciencia son algo diferentes a cómo eran cuando eras ese niño. Es evidente que no eres exactamente la misma persona. Pero tampoco eres una persona completamente distinta. Tú y ese niño coexistís el uno con el otro.

Si inhalas y devuelves la mente al cuerpo, reconocerás en seguida que ya dispones de muchos de los requisitos para ser feliz. Puedes contemplar en profundidad tu verdadera aspiración y obtener la percepción de que «no tenemos que correr hacia el futuro para ser felices».

mayor aflicción de la civilización moderna es que no sabemos cómo ocuparnos del sufrimiento que hay en nuestro interior e intentamos disimularlo con todos los tipos de consumo. Los comercios venden artefactos clásicos e innovadores en exceso para ayudarnos a ocultar el sufrimiento que nos inunda. Pero a menos que y hasta que seamos capaces de hacer frente a nuestro sufrimiento, no estaremos presentes en nuestra vida y la felicidad nos seguirá eludiendo.

si somos capaces de reconocer nuestro sufrimiento, lo aceptamos y contemplamos en profundidad sus orígenes, entonces seremos capaces de liberarnos de los hábitos que lo alimentan y, al mismo tiempo, dar con el camino a la felicidad. El sufrimiento tiene aspectos beneficiosos. Puede ser un gran maestro

Si sabes cómo trabajar el sufrimiento, podrás producir felicidad. Necesitamos algo de sufrimiento para que sentir felicidad sea posible.

Donde hay sufrimiento, hay felicidad.

Cuando aprendemos a reconocer, aceptar y comprender nuestro sufrimiento, sufrimos mucho menos

Me comprometo a no esconder la soledad, la ansiedad u otro sufrimiento mediante el consumo. R

Consciente del sufrimiento causado por la destrucción de la vida, estoy comprometido a cultivar mi percepción del interser y mi compasión y a aprender a proteger la vida de las personas, los animales, las plantas y los minerales

Consciente del sufrimiento causado por la explotación, la injusticia social, el robo y la opresión, estoy comprometido a practicar la generosidad en mi forma de pensar, hablar y actuar.