Halschakret – det 5. chakra

Øvelser:

Fysisk stimulation
Nikkedukken
Tag et håndklæde, ikke for tykt, og rul det sammen. Læg det omkring skuldrene ved nakken. Sæt dig godt til rette i en stol, med lige ryg og lang nakke.
Læn nu hovedet bagover på håndklædet, så ansigtet vender mod loftet (håndklædet sørger for, at du ikke falder sammen og klemmer nerverne). Slip i kæbeled, lad munden stå lidt åben og træk vejret ubesværet gennem munden.
Hold vejret og ret roligt hovedet op. Pust ud og lad igen hovedet glide bagover.
Gentag øvelsen stille og roligt ca. ti gange.
Øvelsen er god for

Følgende olier kan bl.a. anbefales:

Geranium, patchouli, lavendel, salvie

De blå stene vil stimulere halschakrets energi i gunstig retning. Særlig vil vi fremhæve blå topaz, akvamarin, aqua aurakrystal, celestin, blodagat og sodalit.

Halschakra: Kernefrugter, stenfrugter og orientalske frugter. Levende føde.

Blå mad er blåbær, blommer og blå druer.

Rod – A

Hara – A

Solar plexus – E

Hjerte – I

Hals – O

Pineal – U

Krone – U

Når du skal vælge en affirmation til halschakret, kan du eksempelvis anvende et eller flere ord fra teksten „Chakret i balance“, f.eks „Jeg formidler let og ubesværet mine budskaber“, „Jeg er en ren og klar kreativitetskanal“, „Jeg kommunikerer med mit højere selv“.

En affirmation er en bekræftelse, en programmeringssætning, som du kan arbejde med for at styrke dit ønske.

Mantraer for chakrerne er:

Rod – Lam

Hara – Vam

Solar plexus – Ram

Hjerte – Jam

Hals – Ham

Pineal – Om

Krone – Aum

Mantra er sanskrit og betyder „ord eller en ordlyd som skaber resonans med chakrets vibration“. Halschakrets mantra er Ham,

Den mest healende musik for halschakret er den musik/sang, som giver os lyst til at nynne/synge med, da den frie stemme i sang løsner spændinger i og stimulerer halschakret. Halschakret er vor kommunikationskanal i alle henseender. Det er her, vi skal udtrykke enhver ubalance, som er i krop og sjæl. Den skal udtrykkes og forløses gennem gråd, tale, skrig, sang m.m.

Gennem eksperimenter med musik er man kommet frem til, at følgende instrumenter i særlig grad påvirker halschakret: Sækkepibe, træfløjte, jødeharpe, piccolofløjte, tværfløjte, trompet og tuba.