bookmate game
Лорна Гарано,Эдмунд Борн

Тревожность

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.
Эта книга сейчас недоступна
83 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • JCatделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile

Цитаты

  • Анна Гуровацитируетв прошлом году
    Для снижения тревожности, как правило, наиболее эффективны аэробные упражнения. Обычно они включают бег, плавание вольным стилем, занятия аэробикой, активную езду на велосипеде и быструю ходьбу.
  • Анна Гуровацитируетв прошлом году
    Катастрофизация — не единственная модель искаженного мышления, которая может вызвать тревожность.
  • Анна Гуровацитируетв прошлом году
    СЛУШАЙТЕ УСПОКАИВАЮЩУЮ МУЗЫКУ
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз