No comas como un zombi. Vida sana sin dietas ni tonterias

Te enseño a cuáles debes prestar más atención y por eso te muestro qué significa cada número que forma un aditivo.

Lo ideal para comer saludable es acostumbrar al paladar al sabor natural de los alimentos e ir reduciendo la cantidad de azúcar poco a poco.

Ten siempre algo de fruta cortada y preparada en un tupper para que te resulte más fácil tomarla

elijamos —y veamos— nosotros. Por eso la primera situación crítica es saber escoger qué alimentos compramos y dónde los compramos.

Todo cambio requiere un sacrificio

Son vehículos de sabores y su untuosidad hace que los sabores se expandan por la boca

Para que te hagas una idea y sepas diferenciar las saturadas de las insaturadas a simple vista, las primeras suelen ser sólidas a temperatura ambiente, mientras que las insaturadas son líquidas. Aquí te dejo varios ejemplos

la insulina. Te presento a la diabetes mellitus tipo 2. La única solución y prevención para esta enfermedad metabólica crónica que se puede desarrollar con los años como consecuencia de una vida poco saludable es cambiar la dieta, alcanzar un peso adecuado y hacer ejercicio

Nuestra insulina «deja de funcionar» porque las células han desarrollado resistencia

es como la vida real: ganar dinero no es tan fácil. Para que la glucosa pueda entrar dentro de las células y convertirse en nuestra moneda energética, necesitamos una llave: la insulina