bookmate game
Мишель Монтиньяк

Метод похудания Монтиньяка. Особенно для женщин

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эта книга сейчас недоступна
304 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • b6807999914делится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • angelaessimova70цитирует5 лет назад
    Молоко

    Хлеб с отрубями

    белка

    Мягкие сыры

    Шоколад с 70% содержанием какао

    Рожь

    Макаронные изделия из муки

    грубого помола

    Коричневый рис

    Грецкие орехи
  • angelaessimova70цитирует5 лет назад
    Среднее

    Говядина

    Соя

    содержание

    Телятина

    Пророщенные зерна пшеницы

    белка

    Баранина

    Морские водоросли

    Свинина

    Жареный арахис

    Птица

    Чечевица

    Продукты из свинины

    Белая фасоль

    Рыба

    Миндаль

    Выдержанные сыры

    Высокое

    Яйца

    Овсяные хлопья

    содержание
  • angelaessimova70цитирует5 лет назад
    Обед

    150 г рыбы

    25

    5

    150 г макаронных изделий из муки грубого помола

    50 г йогурта

    Ужи н

    200 г чечевицы

    3

    18

    30 г сыра

    60 г хлеба грубого помола с отрубями

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз