bookmate game
Михаил Гинзбург

Худеем вместе - худеем правильно! (метод золотой середины). Хочешь похудеть - забудь про диеты! Они только мешают!

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Меркурийцитирует9 лет назад
    для комфортного похудания ходить гораздо лучше, чем бегать!
  • Меркурийцитирует9 лет назад
    Чем лучше мышцы сориентированы на расщеление жира, тем легче нам худеется.
  • Меркурийцитирует9 лет назад
    Путем небольших изменений образа питания, образа подвижности и образа мыслей нащупать некий новый образ жизни (у каждого из нас свой), сам по себе приятный и приемлемый,
  • Меркурийцитирует9 лет назад
    питание, двигательная активность и настроение тесно связаны друг с другом.
  • Меркурийцитирует9 лет назад
    Насильственное похудание – прямой путь в неудачники. И наоборот, комфортное успешное похудание, прекрасный способ сделать успешной всю свою последующую жизнь.
  • Меркурийцитирует9 лет назад
    Белок же постоянно разрушается, и для поддержания нормальной жизнедеятельности все время необходимо строить новый. Но в организме нет запаса белков. Взять их можно либо из пищи, либо из уже существующих клеток –
  • Меркурийцитирует9 лет назад
    комфортному похудению помогают определенные изменения сразу по трем шкалам –в образе питания, в образе подвижности и в представлениях и настроении.
  • Меркурийцитирует9 лет назад
    Структура питания должна быть изменена в пользу нежирных белковых и сложноуглеводных продуктов. Ос
  • Меркурийцитирует9 лет назад
     Избегайте запретов.  Старайтесь кушать почаще  Темп еды должен быть по возможности медленным. Самый простой
  • Меркурийцитирует9 лет назад
    Вполне достаточно нежирогенного питания.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз