bookmate game
Олег Гадецкий

Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
В этой книге собраны самые действенные и в то же время простые психологические методики, которые помогут вам быстро и эффективно совладать с собственными эмоциями и действовать с позитивной энергией. Вы сможете самостоятельно выстроить психологическую культуру поведения и преодолеть многочисленные страхи.
С помощью методик, описанных в книге, вы сможете: научиться управлять собственными эмоциями, плодотворно и эффективно общаться, помнить и развивать свои цели, преодолеть страх публичных выступлений, оценить связь болезней с мировоззрением, лечить словесным настроем.
Эта книга сейчас недоступна
160 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Николай Чудотвореццитирует6 лет назад
    Различные психологические проблемы – обидчивость, вспыльчивость, мнительность, неуверенность, равнодушие и другие – образуются в силу того, что в личности заблокированы те или иные ее потребности.
  • Lana Scanцитирует3 года назад
    Стратегия питания стройного человека
    1. Нечто заставляет его подумать о еде. Возможно, просто подходит время обеда, или он видит, как кто-то ест, или что-то говорит о еде.

    2. Человек проверяет, как чувствует себя сейчас его желудок.

    3. Затем он думает, что бы хотел съесть, и представляет себе данную пищу.

    4. Следующий шаг состоит в том, что человек представляет, как он ест эту пищу. Он думает о ее вкусе, затем чувствует, как пища проскальзывает в желудок и думает о том, как будет себя чувствовать его желудок через некоторое время после того, как он ее съест.

    5. Если данное ощущение нравится человеку больше, чем то, как он будет чувствовать себя, если не будет есть, то он принимает решение есть эту пищу. Если данное ощущение ему не нравится в сравнении с ощущением, если бы он не ел эту пищу, то он отказывается от нее.

    6. Такой сравнительный анализ производится по каждому виду пищи, который можно съесть.

    7. В итоге человек, рассмотрев самые различные варианты, ест то, что даст ему наилучшие ощущения спустя некоторое время.
  • Lana Scanцитирует3 года назад
    Искусство гармоничной жизни по большому счету состоит из навыка чередовать процессы накопления жизненной энергии и процессы ее траты.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз