bookmate game
en
Calistoga Press

The Anxiety Handbook

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Anxiety is one of the number one mental health conditions affecting American adults, and one that many people suffer through alone.

Anxiety, stress, and overwhelming negative emotions can get in the way of a fulfilling and rewarding life. But this shouldn't have to be the case. The Anxiety Handbook is your guide to confronting and working through your anxiety, and experiencing calm you never thought possible. Whether you've been diagnosed with an anxiety disorder, or you're simply having trouble managing anxious feelings, you can start controlling your anxiety and feeling better soon. The Anxiety Handbook will help you achieve immediate relief from anxiety, and create a straightforward pathway for long-term change.

The Anxiety Handbook is your first step toward overcoming anxiety with:

* 7 basic steps to help you understand, manage, and overcome your anxiety

* An overview of the symptoms and causes of anxiety

* Real-life strategies for coping with daily anxiety-inducing triggers

* Easy-to-follow tips on learning to manage your thoughts and behavior in the situations that cause the most stress

* Long-term lifestyle changes to keep your anxiety away for good

Anxiety is a treatable condition, and The Anxiety Handbook is your complete guide to taking positive steps toward permanent relief.
Эта книга сейчас недоступна
103 бумажные страницы
Год выхода издания
2013
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Natalieделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot

Цитаты

  • Natalieцитирует4 года назад
    Every little action that you do today can make a difference in how you feel tomorrow.
  • Natalieцитирует4 года назад
    When the caterpillar says, “This is the end,” the butterfly says, “This is the beginning.”
  • Natalieцитирует4 года назад
    one of the easiest ways to develop an anxiety disorder.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз