Люси Дензигер

Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом «диета». Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом.
Этот план питания не похож на другие. Представьте, мы рекомендуем есть больше, чтобы весить меньше! Почти все диеты предлагают сразу полностью отказаться от любимых блюд: одни требуют резко снизить калорийность пищи, другие – исключить из рациона продукты некоторых категорий, третьи вообще предлагают отказаться от твердой пищи. Эти диеты неизменно терпят неудачу, когда выясняется, что мы не в состоянии отказаться от любимых блюд. Наша программа «Антидиета» не призывает ни от чего отказываться. Она работает потому, что помогает худеть с каждым кусочком пищи, а не потому, что запрещает эту пищу употреблять. Кроме того, эта программа очень гибкая: вы сами сможете построить собственную программу питания, которая войдет у вас в привычку!
Эта книга сейчас недоступна
377 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • b1059799442делится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Olgaцитирует7 лет назад
    Капуста листовая
    • Киви
    • Чечевица
    • Грибы
    • Овес
    • Оливковое масло
    • Пармезан
    • Арахис
    • Гранаты
    • Воздушная кукуруза
    • Тыквенные семечки
    • Кинва
    • Сардины
    • Говядина
    • Сладкий картофель (батат)
    • Цельнозерновые макароны
    • Морской лосось
    • Йогурт
  • Andrew Zhiltsovцитирует8 лет назад
    Тридцать суперпродуктов для похудения
    • Миндальная паста
    • Яблоки
    • Артишоки
    • Авокадо
    • Черника
    • Брокколи
    • Вишня
    • Кофе
    • Темный шоколад
    • Зеленые соевые бобы (эдамаме)
    • Яйца
    • Дереза обыкновенная (ягоды годжи)
    • Капуста листовая
  • nataliaцитирует7 лет назад
    Подписано мной собственноручно, в любви и уважении к себе

    __________________________ Подпись/ дата

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз