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María Teresa Palomas

Yoga y meditación para gente mayor

La edad no es ningún impedimento para iniciarse en el universo del yoga y la meditación, incluso si no hemos practicado estas disciplinas anteriormente. Nunca es tarde para empezar cuando se tiene motivación y curiosidad. Es más, quizás sea éste el momento ideal para darnos la oportunidad de dedicarnos a cultivar estas maravillosas prácticas ancestrales que, en la actualidad, están ampliamente reconocidas científicamente y que han pasado a formar parte de lo que se ha llamado programas de envejecimiento saludable y activo que promueven la salud y los valores de la gente mayor en todo el mundo.

Las posturas, secuencias, meditaciones y ejercicios que le proponemos en este libro son relativamente suaves y fáciles de ejecutar. Aquí encontrará las herramientas necesarias para aprender a envejecer con armonía y saber valorar los aspectos que la vida nos va ofreciendo en todo momento. Lo que contribuirá a aumentar nuestra sabiduría, nuestra fuerza interior, nuestra autoestima, nuestra confianza en nosotros mismos y en la vida. Todo ello será su mejor aliado para mejorar su Bienestar Integral y, en definitiva, su calidad de vida.
152 бумажные страницы
Правообладатель
Bookwire
Дата публикации оригинала
2023
Год выхода издания
2023
Издательство
Editorial Siglantana
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