bookmate game
Books
Павел Федоренко,Илья Качай

Уверенность в себе

Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.
225 бумажных страниц
Правообладатель
Издательские решения
Дата публикации оригинала
2017
Год выхода издания
2017
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Ольга Марковаделится впечатлениемв прошлом году
    👍Worth reading

  • Sergiiделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

  • Елена Кофановаделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Анастасияцитирует2 года назад
    Запомните: если Вы не будете уважать себя, то и другие люди не будет уважать
  • nomerdomaцитирует4 года назад
    СОБЫТИЕ: Вечеринка.
    ЭМОЦИЯ: Тревога (80%).
    МЫСЛЬ 1: Если я не нравлюсь им, то я никогда не заведу друзей (75%).
    МЫСЛЬ 2: Я должен нравиться всем (90%)
  • Анастасияцитирует2 года назад
    Ваша проблема существует только в Ваших мыслях, поскольку другие люди попросту не замечают того, что Вас беспокоит.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз