bookmate game
Вячеслав Смирнов

Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Marina Saliiцитирует5 лет назад
    Дыхательная система – связующее звено, через которое на уровень тела спускаются все возникающие в сознании человека напряжения.
  • Marina Saliiцитирует5 лет назад
    3.Оставайтесь в том же свободном, расслабленном положении. Представьте, что ваша голова вращается с небольшой амплитудой в любом направлении. Если тело расслаблено, оно само пойдет вслед за образом. Делайте это столько, сколько для вас комфортно.
  • Marina Saliiцитирует5 лет назад
    важно, чтобы образ движения вызывал мышечный отклик.
  • Marina Saliiцитирует5 лет назад
    2.Расслабьтесь. Встаньте еще свободнее. Снова расслабьтесь. Вытяните комфортно руки перед собой. Расслабьтесь совсем. И представьте, что руки легко, как бы сами собой, расходятся в стороны. Важно не делать это обычным мышечным усилием. За свою жизнь мы сделали миллионы таких движений обычным способом – теперь попробуйте сделать это по-другому. Сосредоточьте внимание на движении: представьте его отчетливо.
  • Marina Saliiцитирует5 лет назад
    1.Встаньте свободно. Вспомните движение, которое часто делают на морозе люди, стараясь согреться. Руки то расслабленно, легким махом уходят назад, за спину, то делают хлест вперед, обхватывая плечи. Руки назад – хлест вперед, руки назад – хлест вперед, руки назад —…Ищем свой комфортный ритм. Повторяем это движение хотя бы несколько минут. Дожидаемся ощущения расслабления, возрастающей свободы и комфортности в движении тела.
  • Marina Saliiцитирует5 лет назад
    Задание № 1

    Овладение идеомоторным навыком
  • nataliaцитирует7 лет назад
    Помните: пингвины – это ласточки, которые ели после 18.00!
  • nataliaцитирует7 лет назад
    Ребенка не нужно убеждать в том, что активность и движение – это хорошо, правильно, приятно и полезно. Ребенок, который не бегает и не прыгает, вызывает подозрения.
  • nataliaцитирует7 лет назад
    Склероз – хорошая болезнь: ничего не болит и каждый день новости.
  • nataliaцитирует7 лет назад
    книги: energichno.com.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз